1. 老人養生五忌

            2013年12月14日

                一忌久坐,久坐者傷肉。坐是消除疲勞的一種必要的休息,但久坐易使肌肉衰
            退與萎縮。故老人應多參加適合自己的戶外活動,加強肌肉鍛煉,以增強體質。
                二忌久立,久立者傷骨。老年人氣血運動全靠動靜結合調節平衡,如果一直站
            立不動,就會影響氣血運行,使人體部分組織和細胞營養失調,出現氣滯血凝,從
            而招致疾病。
                三忌久視,久視傷血。人到老年,如果久視就會傷血耗氣,產生頭暈目眩等癥。
            故老年人看報或看電視、電影應控制在一至二小時之內,不宜連續觀看。
                四忌久臥,久臥傷氣。適可而止的睡眠對老年人健康有益,久睡則身體軟弱。
            要順應四時,春夏季晚臥早起,秋季應早臥早起,冬季早臥晚起。
                五忌久靜,久靜傷神。過分安靜、寂寞、無聊、孤獨的處境,會使老人變得精
            神不振,性情孤僻,喪失生活信心,導致健康狀況下降,另外,優美的音樂使人輕
            松愉快,精神煥發。故老年人應有適當的良性聲刺激,以增進身心健康。

            來源:鄭州市尚安堂健康品有限公司
            鄭州市尚安堂健康品有限公司
            王麗坤
            經營模式 :
            經銷批發
            所在地區 :
            鄭州CBD商務內環25號

            地址:鄭州市尚安堂健康品有限公司

            Tel:(86) 0371-68080611

            Fax:(86) 0371-68080611

            http://www.shangantang.com

            色爱综合网欧美av,色综合,一个色综合,色姑娘综合站,色情综合